« Sachez que toutes les ressources sont en vous. Vous êtes seul maitre de votre vie. Vous êtes le seul responsable des résultats que vous obtenez. »
Anne Catherine Froton
Un choix d'outils pour un accompagnement personnalisé de qualité à genève
Qu’est-ce que le coaching ?
Le coaching santé Body Insight consiste à vous accompagner dans l’exploration et la découverte de votre corps, de vos valeurs, de vos besoins et de les adapter àvos objectifs dans un but de changement. Devenir responsable du maintien d’une bonne santé.
Seulement il n’est pas évident de mettre en place de nouvelles habitudes de vie saines de manière permanente dans notre quotidien. Installer un changement demande des efforts, des défis et le retour aux vieilles habitudes est facile et confortable.
Des outils tels que l’art du questionnement, l’écoute, la psychologie positive, la PNL (programmation neuro linguistique), la communication non violente, la visualisation positive, permettent grâce aux facultés du mental et à la neuroplasticité du cerveau de déprogrammer des schémas de pensées limitants (inconscients) et leurs comportements associés. Ces méthodes cognitivo-comportementales aident à reprogrammer le cerveau dans l’intégration de nouvelles habitudes de vie saines.
Mon rôle et mon défi en tant que thérapeute et coach sont de vous soutenir afin que vous puissiez effectuer un changement durable et respectueux de vos besoins en matière de santé, de plaisir, de performance et de vie.
Autant d’outils disponibles pour servir vos objectifs et déployer vos ressources pour une meilleure santé.
Comment se passe une séance de coaching ?
- Comment ?
- Objectifs du coaching
- Domaines d'accompagnement
- En posant un cadre structuré et bienveillant par une attitude authentique d’ouverture et de non-jugement.
- Par une energie positive et un accompagnement basé sur un lien de qualité (confiance, soutien, écoute, communication bienveillante).
- Par l’intermédiaire d’outils (Questionnement, écoute, corps, psychologie positive, PNL, visualisation positive, méditation) aidant à la prise de conscience des blocages (peurs, souffrances, croyances) et des schémas intérieurs inconscients.
- Par un travail de développement personnel autour de vos VALEURS, vos CROYANCES, vos DONS ET TALENTS.
- Par un questionnement autour de vos BESOINS, de vos EMOTIONS.
- Par une clarification et la mise en place de RESSOURCES.
- Par des encouragemenst et des valorisations pour prendre les bonnes décisions et poser les actions bénéfiques à l’objectif.
Nous définissons ensemble le nombre d’entretiens, de séances individuelles.
Nous établissons et signons un contrat basé sur un engagement, une relation de collaboration.
Le processus est centré sur les objectifs à atteindre et structuré de manière à permettre à la personne de développer son potentiel, augmenter son niveau de performance et passer à l’action.
- Clarification
- Activation des ressources
- Trouver des solutions
- Améliorer la communication
- Faire face aux crises
- Renforcer la résilience
- Développement de nouvelles stratégies
- Développement de son propre potentiel
- Résoudre les conflits
- Équilibre travail-vie
SANTÉ
- Nouveaux défis santé tels que
- Mieux manger
- Se mettre au sport
- Pratiquer une activité ressourçante
- Perdre du poids
- Arrêter de fumer
- Diminuer sa consommation d’alcool
- La gestion du stress
- Être heureux en bonne santé
VIE
- Meilleure communication
- Réalisation de soi, estime de soi, affirmation de soi, épanouissement
- Traumatismes, deuils, ruptures, retraite, naissance d’un enfant, déménagements
- Mission de vie
- Recherche de sens
- Gestion des émotions
- Gestion des conflits
- Equilibre entre les différentes vies (pro, perso, couple, famille/amis, loisirs)
- Accompagnement des transitions de vie
PERFORMANCE/DEFIS
- Objectifs sportifs
- Optimiser la performance de l’équipe
- Clarifier ses compétences
- Développer son leadership
- Améliorer la communication avec les autres
- Renforcer son charisme
- Renforcer sa capacité à fédérer, la cohésion d’équipe
- Faire les bons choix
- Changer de métier
- Gestion des émotions face à la pression, devant un public
- Gestion du stress
Body Insight vous accompagne par ces 3 approches pour une dynamique de changement:
- Les therapies corporelles
- Les therapies emotionnelles
- Les therapies cognitivo-comportementales
